糖質カットサプリ

糖質カットサプリって効果あるの?

痩せたい体重計
糖質カットサプリってどれくらい効果あるのか。

 

テレビCMでも、ドラックストアでもよく目にする糖質カットサプリ。

 

果たしてその効果はどのくらいなのでしょうか。

 

「飲めば痩せる?」「食べたものをなかったことに」・・・できるのか?

 

本当にそうなら高いお金を出したって買いたいですよね!

 

そもそも糖質カットサプリの役割ってなに?

 

糖質カットサプリの役割って、食べたものをなかったことにしたり、飲めば飲むほど効果がある、脂肪が溶けるというような役割は当然なくて、血糖値の上昇を抑えるサプリとしてその効果が認めらているのです。

 

(その効果は機能性表示食品として科学的に根拠が認められているサプリも多くあります)

 

血糖値が上がるとどうなるのか

食べ物は体の中で消化吸収されブドウ糖になります。

 

ブドウ糖は体を動かすとエネルギーになるので必要なもの。

 

でも糖質を多く摂りすぎると血糖値が上がります。

 

血糖値が上がると、体は血糖値を下げようとインスリンを出します。

 

この状態のとき、ブドウ糖は中性脂肪に変わり体内に脂肪をためこみます。

 

糖質カットサプリは血糖値の上昇を抑えて太りづらくするものとしての役割があるのです。

 

糖質カットサプリのNGなこと

 

糖質カットサプリを飲んでいるから大丈夫!といって好きなだけ食べてしまう。

 

たくさん飲んだらより効果が得られると思い過剰に飲む。

 

というようなことはやめましょう。

時々糖質カットサプリを飲んでいても、まったく効果がなかった。という方もいますが、そういう方はたいてい食べすぎていたり、短い期間で飲むのをやめてしまっている方が多いのかなと思います。

 

ダイエット中の糖質カットサプリを使うにあたって良いことは、ダイエット中に不足してしまいがちな栄養の補給ができたり、糖質の上昇を抑えてくれるので太りづらくなるようにサポートしてくれるということです。

 

ダイエットは摂取カロリーにきを付けて、適度な運動をしてバランスよく長期で考えることが私たち40代以降のダイエットには最も大切です。

おすすめの糖質カットサプリ

大人のカロリミット

 

大人のカロリミット

 

@食事の糖の吸収を抑えたい

 

A脂肪の代謝が気になる

 

大人のカロリミット お試し2週間分!

 

大人のカロリミット成分

 

  • ギムネマ酸
  • 桑の葉由来イミノシュガー(ファゴミンとして)
  • エピガロカテキンガレート
  • キトサン
  • インゲン豆由来ファセオラミン
  • ペンタメトキシフラボン
  • ギムネマシルベスタエキス
  • エピガロカテキンガレート
  • 鳩龍緑茶エキス
  • ブラックジンジャーエキス

 

ギムネマシルベスタエキス

 

インド原産で東南アジアの熱帯地域の植物。

 

【ギムネマに期待される効果】
血糖値の吸収を抑え、糖も吸収を穏やかにする
便秘解消
脂肪の吸収を穏やかにする

 

ブラックジンジャー

 

タイ王国が原産地でその効果はダイエットだけでなく疲労回復にもいいと注目されています。
体を温めて血行促進され新陳代謝をUPする効果に期待できます。

 

桑野はエキス

 

温暖地域に生息するクワ科の植物。
桑の葉に含まれる成分は糖分の吸収、血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあるといわれています。

 

ダイエットはガマンしないで習慣にしていきましょう

ダイエットの食事制限や運動は普段からやっていないとかなりキツイと感じてしまいます。

 

ですから、私はきっちりとした運動も食事制限はやっていません。

 

そのかわり生活の中で体を動かすように心がけています。

 

なるべく自転車ではなくて徒歩で行動すること。徒歩で移動するとたくさんの荷物は持てませんから自然に買い物の量が減ってしまいます。

 

そうすると毎日買い物にでるので、自然と歩く時間が増えていきます。

 

自宅のお掃除もクイックルワイパーは使わずに、雑巾がけにしています。その方が床もキレイになりますし、運動量も増えていきます。

 

ちいさなことの積み重ねですが、少しずつ運動量を増やすよう心がけてみてはいかがですか?

 

こうした小さな積み重ねでも、ちゃんとカロリーは消費されますし筋力もついてきます。

 

やせやすい体つくりは生活習慣にあるともいわれていますので、歩くことや食事の内容を変えることに取り組んでみてはいかがでしょうか。

 

食べたいものがあった時は「ガマン」と思わないで、「あとで食べよう」とおもうことで気持ちを抑える事が出来ますよ。

 

是非、試してみてください(^o^)

 

そしてダイエットサプリは摂り切れない栄養を補うというようにあくまでもサポートの材料として考えるくらいでもいいのかなと思います。