ダイエットサプリ

ダイエットサプリって飲むのはどうかな?

最近どんどん太ってきた。

 

ダイエットをしてもぜんぜん痩せない。

 

そんなに食べているつもりもないのに、気が付くと太っていた。

 

何とかしなければと思い、CMなどでも多く宣伝されているダイエットサプリってどうだろう・・・。

 

本当に効果はあるのでしょうか?

 

?サプリ

 

いろいろ調べてみると、ダイエットサプリによく含まれている成分の緑茶カテキンやカルニチンなどには脂肪を燃やす効果はあるようですが、ダイエットの基本は運動と食事です。

 

ダイエットサプリはダイエットの補助的な役割でダイエットサプリをただ飲むだけで痩せるというのはムリです。

 

ダイエットサプリの効果をきちんと理解して運動、食事を意識しながら足りないものを補うものとして飲むことをおすすめします。

 

ダイエットサプリの選び方

 

パッケージに記載されている成分をきちんとみましょう。

 

成分の表示がパッケージの裏などに記載されています。この記載の順番に注目。

 

これは成分の多い順番に記載されています。

 

自分が取り入れたい成分が順番の上の方に記載されているのかみてください。

 

パッケージの表には、大きく書いてある有効成分が裏の成分表には、順番の後半に書かれているなんてこともあるようですよ。

 

価格について

ダイエットサプリの価格はピンからキリまであります。

 

高額なものだと数万円するものもありますし、安いものだと100円ショップでも購入できるのです。

 

その中でどれを選べばいいのかというと、3,000円〜10,000円が目安と言われています。

 

サプリメントは製造の過程で不純物の除去にコストがかかるので、あまりに安価ですとこの工程のコストを削っていることも考えられるのです。

 

また、天然の野菜や果物で作られているサプリでは抽出にコストがかかるので、これも安くするのは難しいのです。

 

まとめ買いはNG

サプリメントも野菜や果物と同じように鮮度が大事です。

 

開封後のダイエットサプリは鮮度が少しづつ落ちていきます。

 

そして品質も少しづつ下がっていきます。

 

封を開けたまま何か月も置いておく方もいますが湿気で栄養素はだんだん減ってしまいます。

 

せっかく購入したダイエットサプリですからその栄養素はしっかり摂取したいですからね。

 

直射日光の当たる場所に置かないことや、湿気の多い場所に保管しないなど取り扱いにも注意しましょう。

 

また、大量買いほせず、こまめに毎月の分を購入したほうがいいようです。

 

「まとめ買いでお得!」と言って、販売されているものもありますが、サプリに関してはまとめ買いしてしまうと商品の品質が下がってしまうこともあるので買い損してしまうことになりそうです。